Déc 07

Telecharger Un corps sans douleur – Christophe Carrio

 Un corps sans douleur - Christophe Carrio

Synopsis

Un corps sans douleur – Christophe Carrio EPUB
Apprenez à soulager vous-même vos douleurs Si comme 80 % de la population vous souffrez de douleurs chroniques, maux de dos, de cou, de hanche, de genou, d?épaules? ou si vous travaillez en position assise, ce livre est votre meilleur investissement anti-douleur ! Révélation : ce sont les mauvaises postures qui engendrent des déséquilibres musculaires et des douleurs chroniques. Christophe Carrio vous montre pas à pas comment associer automassages, mobilisations articulaires, exercices de correction posturale et gainage pour retrouver un parfait équilibre : ?Les automassages réduisent les tensions en agissant sur les trigger points ?Les mobilisations soulagent les articulations ?Les programmes correctifs corrigent les déséquilibres musculaires ?Le gainage renforce la bonne posture Le mode d?emploi est simple : 1. Vous identifiez votre type postural. 2. Vous effectuez le programme qui vous correspond : des exercices faciles à réaliser chez soi, avec deux variantes, une courte (5 à 10 min) et une longue (45 min) pour travailler plus en profondeur. 3. Vous adaptez votre alimentation pour sortir du cercle vicieux de l?inflammation. Pour tout âge et tout niveau de forme. Avec 350 photos et illustrations.

Editeur(s) : Thierry Souccar Editions

ISBN : 2916878114

Parution : 2008

Genre : Beauté, forme et détente

Langue : French

Format : EPUB

Telechargement Roman gratuit

Lien Direct : Telecharger Un corps sans douleur – Christophe Carrio

Telechargement

Ebook Gratuit


Leave a Reply

vst